لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
Fitness
پخش همه

Fitness

۳۵ ویدیو

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid توسط زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] تمرینات فردی زندانیان در زندانهای کالیفرنیا! ۱۷:۰۲

[Fitness] تمرینات فردی زندانیان در زندانهای کالیفرنیا!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 300 Spartan Workout ۱:۲۷:۳۷

[Fitness] 300 Spartan Workout

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] Meniscus Tear Rehab & Exercises ۱۹:۵۱

[Fitness] Meniscus Tear Rehab & Exercises

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] The Complete Resistance Band Exercise Guide ۳۲:۵۳

[Fitness] The Complete Resistance Band Exercise Guide

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 66 Bodyweight Exercises - Jeff Cavaliere ۰۵:۲۲

[Fitness] 66 Bodyweight Exercises - Jeff Cavaliere

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] Get Bigger Arms in 30 DAYS (HOME WORKOUT) ۱۰:۲۷

[Fitness] Get Bigger Arms in 30 DAYS (HOME WORKOUT)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] ONLY 3 Home Exercises for BIG Forearms ۰۳:۰۱

[Fitness] ONLY 3 Home Exercises for BIG Forearms

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] DO THIS Before Every Workout (5 MIN Warm Up) ۰۶:۱۹

[Fitness] DO THIS Before Every Workout (5 MIN Warm Up)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 4 BEST Exercises To Grow Forearms At Home ۰۴:۴۰

[Fitness] 4 BEST Exercises To Grow Forearms At Home

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] هشت تمرین کلی خوب با پاور باند! (ATHLEAN-X) ۰۹:۴۳

[Fitness] هشت تمرین کلی خوب با پاور باند! (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] با پاور باند عضله زیربغل بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X) ۰۹:۲۴

[Fitness] با پاور باند عضله زیربغل بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] با پاور باند عضله سینه ای بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X) ۰۸:۱۵

[Fitness] با پاور باند عضله سینه ای بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] با پاور باند عضله جلو بازو بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X) ۰۹:۱۱

[Fitness] با پاور باند عضله جلو بازو بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] با پاور باند عضله کول بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X) ۰۹:۴۳

[Fitness] با پاور باند عضله کول بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] با پاور باند عضله پشت بازو بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X) ۰۸:۰۳

[Fitness] با پاور باند عضله پشت بازو بزرگتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] با پاور باند عضله ران پای قویتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X) ۱۰:۰۹

[Fitness] با پاور باند عضله ران پای قویتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Judo] اصول سایه زنی فنون جودو با استفاده از کش تمرین ۰۵:۳۷

[Judo] اصول سایه زنی فنون جودو با استفاده از کش تمرین

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 10 تمرین برتر برای عضلات سینه با پاورباند (بدون نیاز به اتصال) ۰۷:۳۴

[Fitness] 10 تمرین برتر برای عضلات سینه با پاورباند (بدون نیاز به اتصال)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 10 تمرین برتر برای عضلات پشت و کمر با پاورباند ۰۸:۳۷

[Fitness] 10 تمرین برتر برای عضلات پشت و کمر با پاورباند

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 51 حرکت تمرین با پاورباند! ۱۱:۳۷

[Fitness] 51 حرکت تمرین با پاورباند!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 35دقیقه تمرین کلی بدن با پاورباند (بدون نیاز به اتصال) ۳۵:۵۰

[Fitness] 35دقیقه تمرین کلی بدن با پاورباند (بدون نیاز به اتصال)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] حرکات تمرینی برای تمام گروه های عضلانی با پاورباند ۰۶:۲۲

[Fitness] حرکات تمرینی برای تمام گروه های عضلانی با پاورباند

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] چگونه می توان برنامه تمرینی را دنبال کرد که هم لاغر اندام و هم قوی بود! ۰۵:۵۷

[Fitness] چگونه می توان برنامه تمرینی را دنبال کرد که هم لاغر اندام و هم قوی بود!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] مجموعه تمرینات با کش برای استقامت و قدرت در گرپلینگ! ۰۹:۲۵

[Fitness] مجموعه تمرینات با کش برای استقامت و قدرت در گرپلینگ!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] مجموعه تمرینات برای مجموعه عضلات شانه با پاورباند ۰۵:۳۲

[Fitness] مجموعه تمرینات برای مجموعه عضلات شانه با پاورباند

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] چهل تمرین با پاورباند برای درگیرکردن و تمرین کل عضلات بدن! ۲۸:۲۲

[Fitness] چهل تمرین با پاورباند برای درگیرکردن و تمرین کل عضلات بدن!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] مجموعه حرکات برای فشار بیشتر بر عضله پشت بازو با پاورباند ۰۴:۲۳

[Fitness] مجموعه حرکات برای فشار بیشتر بر عضله پشت بازو با پاورباند

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] تمرینات مناسب هنرهای رزمی با کش کشتی! ۰۷:۳۷

[Fitness] تمرینات مناسب هنرهای رزمی با کش کشتی!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] تمرینات مدیسین بال برای جودو ۰۳:۲۳

[Fitness] تمرینات مدیسین بال برای جودو

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] مجموعه تمرینات کلی بدن با پاورباند ۳۹:۰۲

[Fitness] مجموعه تمرینات کلی بدن با پاورباند

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] 15 تمرین کلی با مدسین بال که باید آن را امتحان کنید ۰۰:۲۹

[Fitness] 15 تمرین کلی با مدسین بال که باید آن را امتحان کنید

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] تمرینات با کش کشتی ویژه جودو! ۰۰:۳۲

[Fitness] تمرینات با کش کشتی ویژه جودو!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitnees] مجموعه تمرینات جلوبازو با پاورباند! ۰۴:۳۸

[Fitnees] مجموعه تمرینات جلوبازو با پاورباند!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] بیست دقیقه تمرین کلی بدن با پاورباند! ۲۰:۴۶

[Fitness] بیست دقیقه تمرین کلی بدن با پاورباند!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Fitness] ده دقیقه تمرینات پرفشار عضله سینه با پاورباند ۱۰:۰۰

[Fitness] ده دقیقه تمرینات پرفشار عضله سینه با پاورباند

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid