پیلاتس ورزشی مختص به بانوان است؟

۱۴۰۱/۰۷/۳۰

آیا پیلاتس فقط مختص بانوانه؟
مربی پیوجیم در این ویدئو به این سوال پاسخ داده است.
https://piyogym.ir/online-pilates-class/

آموزش تمرینات مقدماتی تنفس یوگا | پیوجیم

فیلم آموزشی تمرینات اصلاحی پای ضربدری

فیلم آموزش حرکات اصلاحی پای پرانتزی | پیوجیم

آموزش حرکات با کش پیلاتس برای پایین تنه | پیوجیم

آموزش ورزش بالاتنه با کش پیلاتس توسط مربی پیوجیم

سیکس پک اصولی چیه؟

روش صحیح لاغر شدن | پیوجیم

روش صحیح آب نوشیدن هنگام ورزش | پیوجیم

چرا عضلات هنگام ورزش می لرزه؟ | پیوجیم

لاغری بدون باشگاه | پیوجیم