آیا می‌دانستید که تعداد وعده‌های غذایی در طول روز می‌تواند تأثیر مستقیمی بر کنترل قند خون داشته باشد؟ مصرف وعده‌های کوچک و مکرر از نوسانات شدید قند خون جلوگیری کرده و به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. این روش تغذیه‌ای برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال کنترل وزن و بهبود متابولیسم هستند، توصیه می‌شود. با انتخاب مواد غذایی سالم و تنظیم زمان‌بندی وعده‌ها، می‌توانید سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. برای اطلاعات بیشتر و نکات کاربردی، ویدئوی ما را تماشا کنید و در ادامه به کانال ما مراجعه کنید!
https://below.ir/effect-consuming-small-frequent-meals-blood-sugar-control/
