قطعا لاغری شکم پهلو و کاهش سایز دغدغه خیلی از افراده ولی نمیدونن باید چیکار کنن!!
توی این ویدیو بهترین 5 عادت ساده ولی کاربردی بهت گفتم که به ساده ترین نحو ممکن بتونی لاغری سریع و باکیفیتی داشته باشی
یادت نره بهترین کار اینکه تمرین و تعذیه و ریکاوری در کنار هم داشته باشی
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️
____________________________________
00:00 با این 5 عادت روزانه لاغر میشی!
00:49 با این سبک تحرک میتونی زود لاغربشی
01:27 این تمرینات برای لاغری واجبه
03:39 بهترین سبک رژیم لاغری | اینارو نخور!
04:43 مصرف الکل در لاغری!
05:28 برای لاغری اینطوری بخواب
06:00 نسخه شفابخش لاغری
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1