تمرین های بدنسازی قبل از تو سوء تفاهم بود

آمادگی جسمانی فوق العاده بالا
توانایی و آمادگی بدن برای انجام حرکات ورزشی جزء مهم ترین رکن های پرورش اندام است ، تازمانی که شما توانایی انجام حرکات را نداشته باشید نمیتوانید به خوبی تمرین کنید .
ادامه مطلب لینک http://www.saeed-ardalan.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C%D9%87%D8%A7/188-%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85