امروزه افراد بسیاری به واسطه شغل یا سبک زندگی خود زمان زیادی را در حالت نشسته سپری می کنند. نشستن طولانی مدت با مشکلات سلامت بسیاری از جمله افزایش وزن و قند خون پیوند خورده است.
اما پژوهشگران دانشگاه هیوستون به تازگی کشف جالب توجه ای داشته و خبری خوب برای افرادی دارند که زمان زیادی را در طول روز در حالت نشسته سپری می کنند. نتیجه پژوهش آنها نشان می دهد که انجام یک تمرین که عضلات قسمت پایینی پا را درگیر می کند می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند.