سیکس پک اصولی چیه؟

۱۴۰۱/۰۹/۱۷

هدف خیلی از ورزشکارها داشتن سیکس پکه
اما آیا می دونید سیکس پک اصولی چیه؟
مربی پیوجیم به این سوال پاسخ داده است.
https://piyogym.ir/

آموزش تمرینات مقدماتی تنفس یوگا | پیوجیم

فیلم آموزشی تمرینات اصلاحی پای ضربدری

فیلم آموزش حرکات اصلاحی پای پرانتزی | پیوجیم

آموزش حرکات با کش پیلاتس برای پایین تنه | پیوجیم

آموزش ورزش بالاتنه با کش پیلاتس توسط مربی پیوجیم

روش صحیح لاغر شدن | پیوجیم

روش صحیح آب نوشیدن هنگام ورزش | پیوجیم

چرا عضلات هنگام ورزش می لرزه؟ | پیوجیم

لاغری بدون باشگاه | پیوجیم

پیلاتس ورزشی مختص به بانوان است؟