سرگرمی و طنز ورزشی کارتون و انیمیشن علم و فن آوری خودرو و وسایل نقلیه آموزش موسیقی و هنر اخبار و سیاست حیوانات و طبیعت بازی حوادث مذهبی
حرکت پرس سرشانه، فشار قسمت فوقانی در بدن را تکرار می کند و برای تمرین دادن عضلات دلتوئید، سه سر و عضلات ذوزنقه ای ایده آل است.
ورزشی