کراتین یک مولکول تولید شده در بدن است. این گروه فسفات با انرژی بالا را در قالب فسفوکراتین ذخیره می‌کند. فسفوکراتین انرژی را به منظور کمک به سلول در زمان استرس آزاد می‌کند. این اثر باعث افزایش قدرت پس از مکمل کراتیـن می‌شود و همچنین می‌تواند به مغز، استخوان، ماهیچه و کبد برسد. بیشتر مزایای آن نتیجه این مکانیزم است.
این ماده در برخی از غذاها، بیشتر گوشت، تخم‌مرغ و ماهی یافت می‌شود. مکمل آن، مزایای بهداشتی مختلفی را به همراه می‌آورد و دارای خواص ضد عفونی و محافظتی است. این اغلب توسط ورزش‌کاران مورد استفاده قرار می‌گیرد تا هر دو قدرت تولید و توده بی‌رویه را افزایش دهد.
اطلاعات بیشتر:
https://irchem.ir/buy-creatine-monohydrate