استرس مثل یک سم می مونه برای اعصاب و روان هر هرکسی .
کتاب ها ، ویدئو ها ، دارو و روش های مختلف بسیاری برای غلبه بر استرس یا کاهش اون تا به حال معرفی شده اند . اینجا دکتر مندل هم توضیحات بسیار خوبی میده بهمون .
تجربه شخصی من در مواجهه با استرس این بوده که زیاد مقاومت نکنم در برابرش ، انگار که لج بکنه باهات . پس من همیشه میذارم سرم خراب بشه ولی وقتی که میپذیرمش خیلی بهتر ، مسلط تر و با اعتماد به نفس بیشتری دکش میکنم .
با هم این ویدئو رو ببینیم .
ویدئو به زبان انگلیسی است .