ترسهای شما ...

ترسهای شما کدامند و برای درمانش
چه اقدامی کرده اید؟

پر بسامدترین ترس‌ها کدامند؟⭕

ترس از تنهایی
ترس از مرگ
ترس از پیرشدن
ترس از ارتفاعات
ترس از ناتوانی در حل مشکلات
ترس به جامانده از گذشته

⭕پنج تکنیک برای غلبه و مهار ترس

1.ترس خود را بپذیرید
2.ترس خود را واکاوی کنید
3.ترس خود را بیان کنید
4.ترس خود را با دیگران در میان بگذارید
5.با ترس خود روبرو شوید


منبع :
https://www.instagram.com/p/CfyWKWdA69-/