انجام حرکت هداستند | پیوجیم

حرکت هد استند یکی از حرکات محبوبه که بسیاری از افرادی که یوگا و پیلاتس کار می کنند دوست دارند هرچه زودتر بتونند اونو انجام بدند.
از اونجایی که این ورزش ها باعث افزایش قدرت بدن، انعطاف پذیری و آگاهی بدن میشند این افراد می تونند این قبیل از حرکاتو انجام بدن.
https://piyogym.ir/online-pilates-class/