تحقیقات نشان داده است هر فرد در هر سال به صورت متوسط 55 روز خود را به خاطر به تعویق انداختن کارها، از دست میدهد. چون وقتی فرد این کار را انجام می دهد وارد چرخه ای می شود که مملو از حس گناه، از دست دادن، ناراحتی و... است و همه این موارد منجر به عدم انجام تعدادی از کارها می شود.