چطور به پرخوری نه بگوییم؟

تشنته میری سر یخچال که آب بخوری...
ولی چشمت میفته به بطری نوشابه و دلت میره که بذار یه نوشابه خنک بخورم و لذتشو ببرم....
ولی غافل از اینکه کالری 1 لیوان آب کجا و 1 لیوان نوشابه کجا....
اگه میخوای یاد بگیری چطوری اینجور موقعها نه بگی....
این ویدئوی دکترو از دست نده....
لینک سایت دکتر کرمانی رو هم داشته باش
واقعا به دردت میخوره
https://kermany.com/