برنامه تغذیه ای بدنسازی در ماه مبارک رمضان

بدنسازی×ماه رمضان×برنامه پروتیین
با یه برنامه پروتیینی می توان از ریزش عضلات جلوگیری این برنامه با توجه به بهترین زمان جذب و ارزش بیولوژیکی هر پروتیین زمانبدی شده است امیدوارم مفید واقع شود