سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
پرس دست جمع و 3 اشتباه بزرگ که باعث درد مفاصل می‌شود
ادامه
فیتنس مازارس
۱۳۹۹/۰۸/۱۰
این سه اشتباه بزرگ که در حرکت پرس دست جمع مشاهده می‌شود منجر به ایجاد درد در مفاصل سرشانه، آرنج و کتف می‌شوند. لطفا اینستاگرام فیتنس مازارس را دنبال کنید: fitnessmazares.ir
ورزشی
۱۳:۵۸
بهترین وعده قبل از تمرین برای عضله سازی(قسمت 26 سریال عضله سازی موثر)
فیتنس مازارس
۱۴:۱۷
4اشتباه عضله سازی که نباید مرتکب شوید! قسمت 25 سریال عضله سازی موثر
فیتنس مازارس
۰۷:۳۸
چگونه چاق شویم؟ قسمت 23 سریال عضله سازی موثر
فیتنس مازارس
۱۰:۳۲
5 مکمل موثر دوران حجم(قسمت 22 سریال عضله سازی موثر)
فیتنس مازارس
۰۶:۵۷
آیا مکمل کراتین مضر است؟ قسمت 24 سریال عضله سازی موثر
فیتنس مازارس
۰۷:۳۸
چگونه چاق شویم؟ قسمت 23 سریال عضله سازی موثر
فیتنس مازارس
۰۷:۴۱
برای عضله سازی چه بخوریم؟ قسمت 21 سریال عضله سازی موثر
فیتنس مازارس
۱۲:۱۱
عضله سازی باسن با 3 نکته مهم:قسمت 20م سریال عضله‌سازی موثر
فیتنس مازارس
۰۹:۰۸
اصول عضله سازی خانم ها بدون مردانه شدن (قسمت 19م سریال عضله سازی موثر)
فیتنس مازارس
۰۹:۲۱
اول عضله سازی کنیم یا چربی سوزی؟(قسمت سیزدهم سریال عضله سازی موثر)
فیتنس مازارس