تمرینات هوازی برای تمام بدن، بدون تجهیزات، در خانه! / اپلیکیشن مانکن

Name: تمرینات هوازی برای تمام بدن، بدون تجهیزات، در خانه! / اپلیکیشن مانکن
Uploaded: 2022-08-18T11:40:00+04:30
Duration: 29 min 50 s
Description: اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

اپلیکیشن مانکن

۱۴۰۱/۰۵/۲۷

اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

ورزشی

۰۶:۰۹

تمرینات هوازی برای تمام بدن، بدون تجهیزات، در خانه! / اپلیکیشن مانکن

چگونه از فوم رولر برای گودی کمر استفاده کنیم؟ / اپلیکیشن مانکن

10 دقیقه فوم رولر روزانه برای تمام بدن / اپلیکیشن مانکن

انواع تمرینات با کش بدنسازی مقاومتی CX / اپلیکیشن مانکن

12 دقیقه تمرین با کش مقاومتی پیلاتس / اپلیکیشن مانکن

21 تمرین برتر با استفاده از کش مقاومتی پیلاتس / اپلیکیشن مانکن

آموزش حرکت با کش پیلاتس مقاومتی برای تقویت ران و باسن / اپلیکیشن مانکن

33 حرکت برتر با مدیسین بال / اپلیکیشن مانکن

تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن

20 دقیقه تمرینات هوازی چربی سوز شدید / اپلیکیشن مانکن

تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن