اسموتی ها نوشیدنی های خنکی هستن که از ترکیب شیر با میوه ها یا سبزیجات درست میشن و تو فصل گرم تابستون حسابی دمای بدن رو پایین میارن.جهت دانلود رایگان این ویدئو و مشاهده و دانلود رایگان صدها ویدئوی آموزش آشپزی دیگر، به وب سایت www.sarashpazeman.ir و یا کانال تلگرام https://telegram.me/sarashpazeman مراجعه نمایید