سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
هشت دقیقه ورزش برای تقویت عضلات شکم
ادامه
ایران سالم
۱۴۰۲/۰۳/۰۷
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه
دنبال کردن یادتون نره
http://irsalem.ir/
ورزشی
۰۵:۵۳
تمرین افزایش قدرت و استقامت بدن در منزل
ایران سالم
۰۹:۴۹
رازهای خیاطی بدون معلم
ایران سالم
۰۴:۴۰
تهیه نوشیدنی چربی سوز در منزل
ایران سالم
۰۱:۳۰
کاشت سبزی گشنیز در هفت روز
ایران سالم
۰۴:۰۴
چهار ایده برای ساخت نظم دهنده های میز تحریر با ضایعات
ایران سالم
۱۲:۴۸
پرورش پرتقال با آلوئه ورا و سیر
ایران سالم
۰۱:۳۸
نحوه ساخت قایق کاغذی
ایران سالم
۰۵:۴۹
سیب را در خانه به روشی خلاقانه پرورش دهید
ایران سالم
۰۵:۳۱
نحوه آبیاری قطره ای با بطری های پلاستیکی برای باغچه
ایران سالم
۰۴:۱۸
4 نکته برای حفظ سلامت گیاهان
ایران سالم