آیا حالت های خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت های روزمره یا بی‌علاقگی و بی‌میلی و تجربه کرده اید؟ نشانه های افسردگی چیه و چطور می تونیم تشخیص بدیم که دچار خلق افسرده شدیم یا نه؟ و در نهایت مسیرهای مقابله با آن چیه و چه مهارت هایی و لازم کسب بکنیم که کمتر دچار افسردگی بشیم؟
برای یافتن پاسخ این سوالات با ما همراه باشید.
ناامنی روانی و شبکه های اجتماعی
هر روز اخبار و محتواهای بیشماری تو فضای مجازی منتشر می شه و خیلی وقت ها تا متوجه بشیم که چه خبر یا محتوایی درست یا نادرسته مجبوریم یه نا امنی روانی یا استرسی رو بدون اینکه بخوایم تجربه کنیم. آیا راهی هست که بتونیم در عین حالی حس کنجاوی مون دنبال می کنیم از پیامدهای اخبار و محتوای منتشر شده در امان باشیم.
در اینجا تفکر انتقادی چه کمکی به ماه خواهد کرد و مسیرهای بدست آوردن این مهارت چیه؟