لاغری شکم در 20 دقیقه

Name: لاغری شکم در 20 دقیقه
Uploaded: 2020-12-05T17:54:31+03:30
Duration: 2 min 37 s
Description: با استفاده از این تمرینات می توانید با صرف 20 دقیقه در روز شکم خود را لاغر کنید. برای آموزش های بیشتر اینستاگرام فیتنس مازارس را دنبال کنید. fitnessmazares.ir

فیتنس مازارس

۱۳۹۹/۰۹/۱۵

با استفاده از این تمرینات می توانید با صرف 20 دقیقه در روز شکم خود را لاغر کنید. برای آموزش های بیشتر اینستاگرام فیتنس مازارس را دنبال کنید. fitnessmazares.ir

ورزشی

۱۳:۵۸

لاغری شکم در 20 دقیقه

بهترین وعده قبل از تمرین برای عضله سازی(قسمت 26 سریال عضله سازی موثر)

4اشتباه عضله سازی که نباید مرتکب شوید! قسمت 25 سریال عضله سازی موثر

چگونه چاق شویم؟ قسمت 23 سریال عضله سازی موثر

5 مکمل موثر دوران حجم(قسمت 22 سریال عضله سازی موثر)

آیا مکمل کراتین مضر است؟ قسمت 24 سریال عضله سازی موثر

چگونه چاق شویم؟ قسمت 23 سریال عضله سازی موثر

برای عضله سازی چه بخوریم؟ قسمت 21 سریال عضله سازی موثر

عضله سازی باسن با 3 نکته مهم:قسمت 20م سریال عضله‌سازی موثر

اصول عضله سازی خانم ها بدون مردانه شدن (قسمت 19م سریال عضله سازی موثر)

اول عضله سازی کنیم یا چربی سوزی؟(قسمت سیزدهم سریال عضله سازی موثر)