سرگرمی و طنز ورزشی کارتون و انیمیشن علم و فن آوری خودرو و وسایل نقلیه آموزش موسیقی و هنر اخبار و سیاست حیوانات و طبیعت بازی حوادث مذهبی

دراپ ست

ادامه
۱۳۹۷/۰۶/۲۰
در زمان تمرین به روش دراپ ست، مقدار وزنه را بلافاصله پس از رسیدن به ناتوانی کاهش می دهید تا بتوانید تعداد تکرار بیشتری را برای حرکت موردنظر تکمیل کنید. برای مشاهده مقالات بیشتر در زمینه بدنسازی به سایت آرنولدشو www.arnoldsho.com مراجعه کنید
ورزشی