آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی

Name: آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی
Uploaded: 2018-05-10T21:50:31+04:30
Duration: 22 s
Description: حرکت بازکردن ران برای تقویت عضلات سرینی و همسترینگ. برای آموزش های بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه بفرمایید arnoldsho.com

آرنولدشو

۱۳۹۷/۰۲/۲۰

حرکت بازکردن ران برای تقویت عضلات سرینی و همسترینگ. برای آموزش های بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه بفرمایید arnoldsho.com

ورزشی

۰۰:۰۳

آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی

عمل عضله بازویی زنداعلایی

عمل عضله بازویی زنداعلایی

آناتومی عضله بازویی زنداعلایی

اشتباهات رایج در لانج کرتسی

لانج کرتسی

نحوه اجرای صحیح و غلط پرس سینه با دمبل

نحوه اجرای صحیح و غلط شنا روی زمین

تمرین بدنسازی برای عضله ساق

بدنسازی تخصصی فوتبال.

تفاوت دو نوع ددلیفت. ددلیفت با هالتر هکس و هالتر معمولی. سایت آرنولدشو. ابوالفضل زاهدی