کبد و خون، دو عنصر حیاتی در بدن انسان هستند که نقش بسیار مهمی در عملکرد و سلامتی سیستم بدن ایفا می‌کنند. رژیم غذایی سالم با تمرکز بر میوه‌ها، سبزیجات، مواد غذایی طبیعی و آب کافی می‌تواند به پاکسازی کبد و خون کمک کند.
سعی کنید در طول چهار روز حداقل 30 دقیقه ورزش یا فعالیت بدنی همچون پیاده‌روی سریع، شنا یا تمرینات ملایم را انجام دهید.
ترکیباتی مانند خاکشیر، زنجبیل، آلوئه ورا، دارچین، سیلیمارین (موجود در عصاره شاهتره) و گل مریم به عنوان موادی شناخته شده هستند که ممکن است به بهبود عملکرد کبد و حمایت از فرآیند تمیز کردن کبد کمک کنند.
در طب سنتی، استفاده از عرقیات گیاهی به عنوان روشی برای پاکسازی کبد و خون بسیار مرسوم است. عرقیات گیاهی شامل عصاره‌ها گیاهان دارویی هستند که به عنوان دمنوش یا عرق استفاده می‌شوند.
در دسترس بودن قرص‌هایی که به عنوان “قرص پاکسازی کبد” بازاریابی می‌شوند، بسته به مکان و شرایط متفاوت است. در صورت تصمیم به مصرف قرص‌ها یا مکمل‌ها برای حمایت از کبد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند شرایط شما را ارزیابی کند و راهنمایی مناسبی را برای شما ارائه دهد.
https://below.ir/liver-blood-cleansing-four-days/