جوانه گندم، سرشار از انواع پروتئین، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب امگا3 است که همگی برای رشد و ترمیم عضلانی اهمیت ویژه ای دارند. پروتئین موجود در پودر جوانه گندم به تقویت بافت عضلانی و ماهیچه ها کمک کرده و به بهبود عملکرد بدن و تسریع روند بازیابی انرژی پس از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در تبدیل غذا به انرژی دارند و به بهبود سوخت و ساز کلی بدن و افزایش سطح انرژی کمک می‌کنند و اسیدهای چرب موجود در جوانه گندم موجب کاهش التهاب در بدن ورزشکاران و بهبود عملکرد قلبی آنها می‌شوند و این امر برای ورزشکاران حرفه‌ای از اهمیت بالایی برخوردار است.