https://beastandbeauty.ir/
یکی از پرطرفدارترین کارها قبل یا بعد از انجام فعالیت های ورزشی در هر سطحی، دریافت ماساژ ورزشی است که طرفداران زیادی در بین مردم مخصوصا ورزشکاران دارد!
در اینجا به انجام ماساژ ورزشی بر روی ورزشکاران دوستدار EMS میپردازیم و به بررسی نتیجه ماساژ ورزشی و EMS بر روی این ورزشکاران و تاثیر ماساژ بر کیفیت اثربخشی EMS بر بدن آنان داریم.
هدف از ماساژ ورزشی:
پیشنهاد می شود که بانوان محترم پس از اتمام جلسه تمرین خود با دستگاه EMS با روغن بادام تلخ به مدت نیم ساعت ماساژ دریافت کنند.
ماساژ ورزشی برای کشیدگی و دردهای عضلانی معجزه می کند و علاوه بر باز کردن این گرفتگی ها از تشکیل بافت اسکار جلوگیری می نماید. علاوه بر این موارد گفته شده، ماساژ باعث می شود تا فیبرهای جدید ترمیمی که داخل بدن تولید می شوند دقیقاً در راستای فیبرهای عضلانی، رشد کرده و از آسیب دیدگی های احتمالی در آینده تا حد زیادی جلوگیری شود.
در ماساژ ورزشی سه نکته بسیار مهم وجود دارد:
1- انتخاب عمق ماساژ با توجه به نیازسنجی ورزشکار
2- تسلط و آشنایی کامل ماساژور با آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان (مخصوصا سیستم اسکلتی وعضلانی)
3-شناخت کامل بدن انسان باعث می شود تا فرد ماساژ دهنده تشخیص بهتری برای انتخاب نوع و شیوه ماساژ داشته باشد و در نتیجه کمک بیشتری به ورزشکار کند.
4- جلوگیری از بروز آسیب دیدگی .
5-درمان و کاهش دردها و گرفتگی های عضلانی و خستگی های تمرینی.
6-ایجاد تعادل در سیستم اسکلتی بدن و پیرو آن تقویت مخچه و پل مغزی.
7-افزایش محدوده حرکتی و انعطاف پذیری و قدرت مفاصل.
8- کاهش سطح ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول و هورمون استرس
9-جلوگیری از تشکیل تریگر پوینت و نقطه گرفتگی در محل آسیب دیدگی.
ورزشکاران عزیز دقت داشته باشند که چون دستگاه EMS برند Beast & Beauty بصورت استاتیک و بدون نیاز به فعالیت ورزشی و جابجایی، تمرین می دهد حتما قبل از استفاده از این دستگاه ماساژ انجام شود چرا که تمرین و ورزش را در بدن شما ماندگارتر خواهد کرد.البته خود این دستگاه نیز دارای برنامه ماساژ تخصصی می باشد.