آموزش حرکت کوهنوردی

حرکات شکم کوهنوردی به شدت هسته‌ی بدن شما را تقویت و چربی‌های شکم را آب می‌کند.
میتوانید مطالب تکمیلی مربوط به این ویدئو را در صفحه زیر بخوانید
رژیم لاغری برنافیت
https://bornafit.ir/10-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%88%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%87-%DB%8C-%D8%A8%D8%AF/