در هر برهه ای از زندگی افراد و شرایط مختلف باعث کاهش یا افزایش عزت نفس ما می شوند.
در دوران کودکی ما تحت تاًثیر والدین هستیم، در دوران نوجوانی معلمان و دوستان هم اضافه می شوند و همینطور با افزایش سن عوامل مختلفی روی عزت نفس ما اثرمی گذارند. همین پیامهای مختلفی که از اطرافیانمان می گیریم در ذهن ما ذخیره می شوند و کم کم وارد ضمیر ناخودآگاه مامی شوند.