در این ویدیو به بررسی بهترین زمان مصرف قند رژیمی در طول روز می‌پردازیم. مصرف قند رژیمی در زمان‌های مناسب می‌تواند به افزایش انرژی، کنترل قند خون و کاهش اشتها کمک کند. ما به تأثیرات مثبت مصرف قند در صبح، میان‌وعده‌ها و قبل/بعد از تمرین اشاره خواهیم کرد. همچنین نکات مهمی درباره مصرف قند رژیمی در شب و جلوگیری از اثرات منفی آن بر خواب ارائه می‌دهیم. با آگاهی از زمان‌های مناسب، می‌توانید از مزایای قند رژیمی بهره‌مند شوید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. به ما بپیوندید و با بهترین روش‌های مصرف قند رژیمی آشنا شوید!
https://below.ir/best-time-consume-dietary-sugar-during-day/