حرکت پیلاتس برای جلوگیری از واریس پا

۱۴۰۰/۰۷/۲۴

این حرکت علاوه بر به جریان انداختن خون در پا که از واریس جلوگیری می کند باعث تقویت عضلات پایین شکم می شود.

https://piyogym.ir

آموزش تمرینات مقدماتی تنفس یوگا | پیوجیم

فیلم آموزشی تمرینات اصلاحی پای ضربدری

فیلم آموزش حرکات اصلاحی پای پرانتزی | پیوجیم

آموزش حرکات با کش پیلاتس برای پایین تنه | پیوجیم

آموزش ورزش بالاتنه با کش پیلاتس توسط مربی پیوجیم

سیکس پک اصولی چیه؟

روش صحیح لاغر شدن | پیوجیم

روش صحیح آب نوشیدن هنگام ورزش | پیوجیم

چرا عضلات هنگام ورزش می لرزه؟ | پیوجیم

لاغری بدون باشگاه | پیوجیم