خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی در انسان‌هاست، اما اگر از حد بگذرد می‌تواند هم برای خود فرد و هم برای دیگران خطرساز باشد. وقتی کسی در خیابان سد راهتان می‌شود، خشمگین می‌شوید یا وقتی فرزندانتان به حرفتان گوش نمی‌دهند، فشار خونتان بالا می‌رود؟ عصبانیت احساس طبیعی و حتی سالمی است، اما باید بتوان حد آن را کنترل کرد.