بدنسازی تخصصی فوتبال.

Name: بدنسازی تخصصی فوتبال.
Uploaded: 2020-10-23T13:09:32+03:30
Duration: 57 s
Description: برای مشاهده مطالب بیشتر به پیج اینستاگرام و سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید پیج اینستاگرام arnoldsho_com سایت arnoldsho.com

آرنولدشو

۱۳۹۹/۰۸/۰۲

برای مشاهده مطالب بیشتر به پیج اینستاگرام و سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید پیج اینستاگرام arnoldsho_com سایت arnoldsho.com

ورزشی

۰۰:۰۳

بدنسازی تخصصی فوتبال.

عمل عضله بازویی زنداعلایی

عمل عضله بازویی زنداعلایی

آناتومی عضله بازویی زنداعلایی

اشتباهات رایج در لانج کرتسی

لانج کرتسی

نحوه اجرای صحیح و غلط پرس سینه با دمبل

نحوه اجرای صحیح و غلط شنا روی زمین

تمرین بدنسازی برای عضله ساق

تفاوت دو نوع ددلیفت. ددلیفت با هالتر هکس و هالتر معمولی. سایت آرنولدشو. ابوالفضل زاهدی

دراپ ست