تی ار ایکس. حرکت HIP ABDUCTION

ادمین سامانه

۱۳۹۴/۱۱/۱۲

در این حرکت باید بعد از بلند کردن لگن از زمین پاهای خود را از هم دور کنید.
برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید تا هم توانای اجرای حرکات خود را بهبود دهید و هم بتوانید مربی توانمندی در این سیستم جدید تمرینی باشید.

هادی چوپان زندگی پر خطر خود را شروع کرد !

ادمین سامانه

هادی چوپان ؛ کنفرانس خبری مستر المپیای ۲۰۱۹ با افتخار ایران

ادمین سامانه

مسابقات بزرگ کشوری کیوکوشین (شهریور)

ادمین سامانه

اولین سامانه هدفمند آموزش و ورزش در ایران

ادمین سامانه

TRX و مربیگری

ادمین سامانه

تی ار ایکس. trx burpee

ادمین سامانه

تی ار ایکس. حرکت abducted lunge

ادمین سامانه

تی ار ایکس. حرکت hamstring curl

ادمین سامانه

تی ار ایکس. حرکت clock press

ادمین سامانه

تی ار ایکس. حرکت chest press

ادمین سامانه