مقایسه شیر بادام و شیر گاو

بعضی از افراد به دلیل حساسیتی که به شیر گاو دارن، ترجیح میدن اون رو با مواد غذایی دیگه جایگزین کنن. مثلا ممکنه بنظرت یکی از گزینه‌‎ها شیر بادام باشه
باید بدونی شیر گاو نسبت به شیر بادام 8 برابر پروتئین بیشتری داره پس شیر بادام نمیتونه جایگزین شیر گاو باشه و باید منابع پروتئین دیگه رو هم استفاده برای جبران استفاده کنی.
راستی برای دریافت برنامه لاغری حتما به سایتم سر بزن:
www.mohammadzamani.fit