در رژیم کتو چی بخوریم | آشپزی کتوژنیک | کتو برای مبتدیان
در این ویدیو توضیح میدم در وعده صبحانه و نهار و شام در رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن و چربی سوزی چه غذاهایی مجاز به مصرف هستیم ، آشپزی به روش کتو برای لاغری چگونه است ، کتوژنیک سالم شامل چه مواد غذایی میشه، یک سری از باید ها و نباید ها در رژیم کتو ، و یک سری نکات مهم از رژیم کتوژنیک رو براتون شرح میدم