نوع نوشیدنی که در طول روز استفاده میکنی تاثیر زیادی روی سلامتی و لاغریت داره. نوشابه و آبمیوه های مصنوعی میزان شکر زیادی دارن که لازمه بی درنگ اونا رو حذف کنید. به علاوه این که این نوشیدنی ها کالری زیادی هم دارن و چاق کننده هستن. دلستر جزو نوشیدنی های کم کالری هست اما اگه به دنبال بهترین نوشیدنی هستید دوغ و آب رو انتخاب کنید. دوغ هم کالری کمی داره و هم دارای پروتئینه. آب جزو بهترین نوشیدنی هاییه که مصرفش هم برای بدن ضروری و لازمه و هم خیلی از بیماری ها رو درمان و یا از وقوع شون جلوگیری میکنه.