آموزش 50 نوع حرکت طناب زدن

طناب ورزشی یکی از مهم ترین تجهیزاتی است که می‌توانید به کمک آن به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید. در این ویدئو به بررسی 50 مدل از ساده‌‌ترین و درعین حال کاربردی ترین حرکات برای انجام طناب زدن می پردازیم.