سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
عمل عضله بازویی زنداعلایی
ادامه
آرنولدشو
۱۴۰۱/۰۱/۰۳
۰۰:۰۳
عمل عضله بازویی زنداعلایی
آرنولدشو
۰۰:۱۱
آناتومی عضله بازویی زنداعلایی
آرنولدشو
۰۰:۱۱
اشتباهات رایج در لانج کرتسی
آرنولدشو
۰۰:۱۵
لانج کرتسی
آرنولدشو
۰۰:۱۳
نحوه اجرای صحیح و غلط پرس سینه با دمبل
آرنولدشو
۰۰:۱۱
نحوه اجرای صحیح و غلط شنا روی زمین
آرنولدشو
۰۱:۳۹
تمرین بدنسازی برای عضله ساق
آرنولدشو
۰۰:۵۷
بدنسازی تخصصی فوتبال.
آرنولدشو
۰۰:۵۹
تفاوت دو نوع ددلیفت. ددلیفت با هالتر هکس و هالتر معمولی. سایت آرنولدشو. ابوالفضل زاهدی
آرنولدشو
۰۱:۰۰
دراپ ست
آرنولدشو