برای شروع یادگیری و تماشای ویدیوهای مسترکلاس آموزش یوگا و مدیتیشن در مسترکلس جان کبات زین بر روی لینک https://masterkelas.com/classes/jkz کلیک کنید. جان کبت زین، از پیشگامان جنبش ذهن‌آگاهی در غرب بیش از ۴۰ سال از عمر خود را صرف مطالعه، تدریس و دفاع از مزایای ذهن آگاهی کرده است. او در مسترکلاس خود نحوه انجام تمرین‌های ذهن‌آگاهی، کاهش استرس و آرامش فکر از طریق مراقبه و تحرک را به شما می‌آموزد. جانف نکات و راهنمایی‌هایی تخصصی به شما ارائه می‌دهد که با توانایی‌های شما همخوانی داشته باشند. اجازه بدهید این کلاس به شما کمک بکند تا سرحد ممکن احساس سرزندگی بکنید.