ویدئو تمرین با چکش کراس فیت

چکش کراس فیت یا Crossfit Sledge Hammer از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با پتک کراس فیت می توان ضربه به لاستیک را نام برد بطوری که یک حلقه لاستیک نسبتا سایز بزرگ را بصورت افقی روی زمین قرار داده و با ضربه های متعدد نیروی زیادی را که از عضلات فیله کمر به عضلات زیر بقل سپس به سرشانه ها و نهایتا از طریق عضلات بازو و ساعد منتقل می شود. در این ویدئو تمرین های فوق العاده زیبا با چکش کراس فیت را مشاهده می فرمایید، با فروشگاه اینترنتی تک رزم همراه باشید... WWW.TAKRAZM.COM