۳۲ تمرین بدنسازی با صفحه هالتر

لزوما برای اجرا تمرینات ورزشی به دستگاه های بدنسازی حرفه ای نیازی نیست. می توانید به کمک دمبل و هالتر اکثر تمرینات ورزشی را اجرا نمایید. حتی به کمک یک صفحه هالتر نیز می توانید تعداد زیاد از تمرینات ورزشی فول بادی را انجام دهید.
در این ویدوی آموزشی به شما 32 حرکت مختلف را آموزش خواهیم داد که صرفاً به کمک یک صفحه هالتر فرمانی قابل انجام است. فقط در انتخاب صفحه دقت کنید که مناسب شما باشد.

خرید انواع صفحه هالتر از فروشگاه ام دی ام کالا

https://mdmkala.com/product-category/%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87/%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87-%d8%b5%d9%81%d8%ad%d9%87-%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1/