ارزش غذایی هندوانه مواد مغذی موجود در ۱ فنجان (۱۵۲ گرم) هندوانه خام
کالری: ۴۶
فیبر: ۱۱.۵ گرم
قند: ۶ گرم
چربی: ۴ گرم
پروتئین: ۹ گرم
ویتامین A : شامل ۵ درصد از نیاز روزانه بدن
ویتامین C: شامل ۱۴ درصد از نیاز روزانه بدن
پتاسیم: ۴ درصد از نیاز روزانه بدن
منیزیم: ۴ درصد از نیاز روزانه بدن
آموزش