سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی سینه شنا روی زانو
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۹/۰۷
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمرکشش کمر، دستها پشت سر (هایپر اکستنشن)
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر کشش کمر معمولی
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر کشش کمر با کمک دستها
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر کشش کمر ، روی میز
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر کشش کمر ، دستها جلو
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر ددلیفت با هالتر
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمرددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر ددلیفت با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر تی بار
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر تی بار ، روئینگ
mehrzad