امگا ۳ یک گروه از اسیدهای چرب بسیار مهم است که در تغذیه انسان نقش بسزایی دارد. این اسیدهای چرب از منابع مختلفی مانند ماهی، روغن ماهی، بذرهای کتان و گیاهان دیگر به دست می‌آیند. در سال‌های اخیر، تحقیقات بسیاری در مورد اثرات مثبت این مکمل بر سلامت انجام شده است. در این ویدئو، به بررسی تغذیه‌ای و فواید سلامتی امگا ۳ می‌پردازیم
https://nitroteb.com/fitness/who-should-take-omega-3-pills-9-benefits/