ویتامین C حلال در آب است و از بدن دفع می شود، از طرفی مصرف سیگار، استرس، داروها، خونریزی های لثه و عوامل محیطی مقدار زیادی از ویتامین C بدن را از بین می برند. لذا باید آن را از طریق مکمل های غذایی تأمین کرد.
ویتامین سی خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی در برابر رادیکال های آزاد بدن داشته و به همین علت تاثیر به سزایی در تقویت و بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن خواهد داشت. علاوه بر این، کلاژن سازی از جمله اصلی ترین قابلیت های ویتامین سی می باشد. این ویژگی به شکلی کاملا محسوس به جوانسازی پوست و تقویت موها کمک می کند. کمک به همبند سازی سلول های لثه، تنظیم کلسترول خون، جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا، افزایش سطح انرژی بدن، حفظ سرزندگی و شادابی و ... از جمله دیگر نتایج مثبت ناشی از استفاده منظم این مکمل غذایی است.
https://www.foreverkala.com/blog/best-vitamin-c-supplement