نگید‌زشته!

وقتی‌کسی‌میخواد‌داد‌بزنه،
میخواد‌گریه‌کنه
و‌حتی‌به‌بالشتش‌مشت‌بزنه
نگید‌زشته،‌از‌تو‌بعیده‌و...
زشت‌اینه‌که‌خشم‌و‌ناراحتی‌
وهر‌هیجان‌منفی‌
دیگه‌رو‌سرکوب‌کنه
و‌بعدها‌دچار‌پرخاشگری،‌افسردگی،
فلت‌افکت‌یا‌هر‌اختلال
و‌پیامدهای‌منفی‌و‌مخرب‌دیگه
بر‌اثر‌این‌سرکوب‌کردن‌بشه.
طرزتفکر‌مون‌رو‌درست‌کنیم...
به‌جاش‌بگید؛
-میدونم‌چقدر‌ناراحت‌وعصبانی‌هستی
بهت‌حق‌میدم ،
آروم‌که‌شدی‌بیا‌فکر‌کنیم
ببینیم‌چه‌کاری‌میشه‌کرد؟
-میفهمم‌که‌چقدر‌ناراحتی‌چه‌کمکی‌ازم‌بر‌میاد؟
بایدبزاری‌تخلیه‌هیجانی‌کنه!
بایدباهاش‌همدلی‌کنی.
این‌هیجان‌ها‌رو‌اگر‌خفه‌کنی،
یه‌جور‌دیگه،‌یه‌موقع‌دیگه،‌باشدت‌بیشتری‌
فوران‌می‌کنه!:)
و‌اون‌وقته‌که‌دیگه‌التیام‌و‌درمانش
به‌این‌راحتی‌ها‌نیست‌...