EMS (الکترومایستاپولوژی ماهر) همچنین برای عضله سازی نیز استفاده می شود. این تکنولوژی با ایجاد تنش در عضلات و تحریک آنها، موجب افزایش قدرت و حجم عضلات می شود. EMS می تواند به عنوان یک جایگزین برای ورزش های سنتی برای عضله سازی استفاده شود، و در بدنسازی و تقویت عضلات بدن بسیار موثر است.
توجه داشته باشید که باندهای EMS عمدتاً برای تقویت و حفظ عضلات استفاده می شوند و برای افزایش حجم عضلات به تنهایی کارایی کمتری دارند. برای بهترین نتایج، توصیه می شود که از EMS به همراه تمرینات ورزشی منظم و یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. همچنین، قبل از شروع به استفاده از EMS، بهتر است با یک متخصص ورزشی یا فیزیوتراپیست مشورت کنید.