کتل بل یا دمبل روسی ، یک چدن یا وزن فولاد ریخته گری (شبیه یک توپ با دسته) می باشد. تاریخجه کتل بل به سال 1704 در روسیه بر می گردد. کسانی که از آن استفاده می کردند آن را “gireviks” می نامیدند. کتل بل ها به عنوان وسیله فوق العاده و عالی در زمینه چربی سوزی می باشد. در این ویدئو اجرای تکنیک های فوق العاده زیبا با کتل بل را مشاهده می فرمایید، با فروشگاه اینترنتی تک رزم همراه باشید... www.takrazm.com