زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
![[Self-defense] چگونه در نزاع با چند نفر از خود دفاع کنیم؟](https://s43.namasha.com/images/preview/7477585692-320x180.jpg)
![[Self-defense] چگونه در حالی که به زمین افتاده ایم از خود دفاع کنیم!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477585585-320x180.jpg)
![[Aikido] فنون دستگیری برگرفته از آیکیدو برای نیروهای امنیتی](https://s44.namasha.com/images/preview/7477584515-320x180.jpg)
![[Kungfu] [NoGi] فنون شائولین برای مبارزه در خاک!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477583866-320x180.jpg)
۱:۰۴:۰۵
![[Kungfu] [Staff] "یی شوو کون" فنون رزم با چوب در شائولین!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477583331-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] پرتاب کاربر چوب با دستان خالی "Jo dori Jo Nage" توسط استاد سایتو 1988](https://s43.namasha.com/images/preview/7477553545-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] آموزش 21 حرکت منفرد چوب کوتاه"Jo" و "گو جو دوری" کاتا (Stefan Stenudd)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477553010-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] "جو دوری" مجموعه فنون مقابله دستان خالی با چوب! (Stefan Stenudd)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477551612-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] چوب کوتاه "Jo" یکی از ستون های آیکیدو! توسط استاد "توشیرو سوگا"](https://s44.namasha.com/images/preview/7477551284-320x180.jpg)
![[Aikido] ریشه های فنون شمشیر "Ken" در آیکیدو توسط استاد "توشیرو سوگا"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477550642-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] سمینار مهارت در فنون آیکیدو استاد "توشیرو سوگا" (8 ژانویه 2017)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477550214-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] آموزش فنون پرتابی پیشرفته در "واله تودو" برزیلی](https://s44.namasha.com/images/preview/7477545913-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] کسب مهارت در فنون پیشرفته "واله تودو"](https://s44.namasha.com/images/preview/7477545799-320x180.jpg)
![[Staff] سبک نبرد با چوب دستی مردمان سواحل "Tenerife"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477545157-320x180.jpg)
![[Staff] "بوجوتسو" مهارت به کارگیری چوب بلند جنگجویان سامورایی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477544729-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] مهارت های تسلیم کردن حریف در سبک قدیمی "واله تودو" (Nacho Vidal)](https://s43.namasha.com/images/preview/7477544408-320x180.jpg)
![[Staff] "ناگیناتا" سلاح مخوف و سنتی جنگجویان سامورایی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477542903-320x180.jpg)
![[Staff] چگونه با عصای پدربزرگ ها از خود دفاع کنیم!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477542361-320x180.jpg)
۱:۲۷:۱۹
![[Judo] [NoGi] مبارزه تمرینی "جاستین فلورس" در باشگاه UFC PI](https://s43.namasha.com/images/preview/7477542147-320x180.jpg)
![[Self-defense] دفاع از خود در برابر حمله با چاقو!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477541719-320x180.jpg)
![[Escrima] [Staff] مبارزه تمرینی چالشی میان یک کاربر نیزه"Hanmudo" و چوب کوتاه "کالی"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477541284-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] مبارزه هیجان انگیز "لوکاس هالک باربوسا" در برابر "جوزف چن"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477540856-320x180.jpg)
![[Staff] اصول مقدماتی یادگیری مبارزه با چوب "Joinville"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477540321-320x180.jpg)
![[Escrima] یادگیری حرکت پا(رقص پا)، مهمترین اصل مهارت در کالی!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477034408-320x180.jpg)
۱۰:۱۸
![[Zhen Gongfu] با زانوهای سالم می توانید هر کاری انجام دهید! (مو یوچون)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477033331-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] راهنمای کابرد فنون جوجیتسوی برزیلی برای مامورین امنیتی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477032896-320x180.jpg)
![[Staff] مبارزه تمرینی چوب بلند به سبک "Quarterstaff"](https://s44.namasha.com/images/preview/7477031070-320x180.jpg)
۱۳:۰۶
![[Staff] "Joinville" روش مبارزه با چوب ارتش فرانسه در سال 1800م.م](https://s44.namasha.com/images/preview/7476674408-320x180.jpg)
۲۲:۴۴
![[Staff] مقدمه ای بر روش مبارزه با چوب "Georges Hébert" فرانسوی!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476674187-320x180.jpg)
۱۲:۱۰
![[Staff] سه استراتژی مهم برای بقا در نبرد با چوب بلند برای تازه کاران!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476673331-320x180.jpg)
![[Staff] شگرد هایی برای مهارت بیشتر در چوب کوتاه "Jo"](https://s44.namasha.com/images/preview/7476673224-320x180.jpg)
۳۵:۰۸
۲۸:۲۹
![[Staff] تقابل چوب بلند و شمشیر؛ کدامیک ضربات را بهتر بلوکه می کنند!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476628923-320x180.jpg)
![[Staff] اصول پایه کار با چوب بلند در سبک "HEMA" جنگجویان قرون وسطی اروپا](https://s43.namasha.com/images/preview/7476628167-320x180.jpg)
![[Staff] مقایسه کاربردی شش مکتب کلی مبارزه با چوب در کل جهان!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476626983-320x180.jpg)
۱۶:۴۱
۱۳:۲۵
![[Staff] "بوجیتسو" هنر مبارزه با چوب، سرچشمه گرفته از اوکیناوا!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476582903-320x180.jpg)
۴۰:۱۵
![[Staff] چگونه مثل یک سامورایی چوب "Jo" را بکار ببریم!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476582575-320x180.jpg)
۰۹:۰۹
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هفدهم](https://s44.namasha.com/images/preview/7476581826-320x180.jpg)
۳۱:۲۹
۸ روز پیش
۱۸:۲۴
۸ روز پیش
![[Staff] شش تمرین تاب دادن چوب کوتاه "Jo" در منزل!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476523545-320x180.jpg)
۰۹:۳۲
![[Staff] چرا تکنیک های چوب کوتاه ژاپنی "Jo" بسیار موثر هستند!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476520000-320x180.jpg)
۱۲:۱۶
![[Judo] [NoGi] فنون جودو کلاسیک همچنان در گرپلینگ نوین می درخشد!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476512147-320x180.jpg)
۰۹:۲۸
![[Escrima] [Staff] تمرینات چوب بلند کالی برای تقویت کلی بدن!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476511933-320x180.jpg)
۰۵:۴۶
![[BJJ] [NoGi] مسابقات جهانی ADCC-2022؛ گوردون رایان مقابل آندره گالوائو](https://s44.namasha.com/images/preview/7476511826-320x180.jpg)
![[Fitness] بیست دقیقه تمرین کلی بدن با پاورباند!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476511612-320x180.jpg)
۲۰:۴۶
![[Judo] [NoGi] هنگام "رندوری" به چه چیز فکر می کردم! (Justin Flores)](https://s43.namasha.com/images/preview/7476510963-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] گرپلینگ و فنون رزمی اروپایی قرون وسطی چگونه بوده است؟!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476233866-320x180.jpg)
۱۸:۳۷
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت شانزدهم](https://s44.namasha.com/images/preview/7476233117-320x180.jpg)
۳۵:۰۲
۱۱ روز پیش
![[BJJ] [NoGi] یکی از مبارزات زیبای سرپا جوجیتسو؛ "تای روتولو" در مقابل "جیسون نولف"](https://s44.namasha.com/images/preview/7476232789-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] تغییرات فنون جودو در شیوه بدون لباس! (Owen Livesey)](https://s44.namasha.com/images/preview/7476232040-320x180.jpg)
۱۳:۴۴
![[Judo] [NoGi] آموزش پیشرفته فن "اوچی ماتا" بدون لباس! (Justin Flores)](https://s44.namasha.com/images/preview/7476231719-320x180.jpg)
![[Judo] پای درس "جاستین فلورس" سنسی برای یک جوجیتسوکا!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476231391-320x180.jpg)
۱۵:۲۱
![[BJJ] [NoGi] یکی زیباترین مسابقات ADCC 2024؛ "میکا گالوائو" در مقابل "الدر کروز"](https://s43.namasha.com/images/preview/7475614301-320x180.jpg)
۱۶:۰۶
۱۵ روز پیش
![[BJJ] [NoGi] مبارزه جوجیتسو روی آب؛ چه کسی 100$ را میبرد!](https://s43.namasha.com/images/preview/7475613117-320x180.jpg)
۰۵:۵۲
![[Judo] [NoGi] فن لنگ کشتی یا ساسائی جودو! (Justin Flores)](https://s43.namasha.com/images/preview/7475612903-320x180.jpg)
۱۰:۳۴
۱۶:۵۵
۱۵ روز پیش
![[BJJ] [NoGi] یکی از زیباترین مسابقات گرپلینگ، "کاد روتولو" در مقابل "اندرو تاکت"](https://s43.namasha.com/images/preview/7475612254-320x180.jpg)
![[MMA] [NoGi] هفت تا از بهترین ضد حمله های من در مبارزه تمرینی (Jeff Chan)](https://s44.namasha.com/images/preview/7475611612-320x180.jpg)
