زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
![[Kungfu] [Staff] آموزش فرم "تان گووان" سبک وینگ‌چون](https://s45.namasha.com/images/preview/7479840963-320x180.jpg)
۰۴:۲۹
![[Kungfu] [Staff] سمینار آموزش فرم "لوک دی بوو کوام" وینگ‌چون](https://s43.namasha.com/images/preview/7479840642-320x180.jpg)
۰۶:۵۱
![[Kungfu] [Staff] آموزش گام به گام فرم "لوک دی بوو کوام" سبک وینگ‌چون](https://s45.namasha.com/images/preview/7479840321-320x180.jpg)
۱۲:۲۵
۱ ماه پیش
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیست و دوم (حسن علیپور)](https://s43.namasha.com/images/preview/7479839351-320x180.jpg)
۲۹:۵۱
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیست و یکم (حسن علیپور)](https://s43.namasha.com/images/preview/7479838923-320x180.jpg)
۱۱:۱۹
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیستم (حسن علیپور)](https://s43.namasha.com/images/preview/7479838709-320x180.jpg)
۲۲:۵۲
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت نوزدهم (حسن علیپور)](https://s44.namasha.com/images/preview/7479838595-320x180.jpg)
۲۰:۲۵
۲۲:۲۲
۱ ماه پیش
![[Jiu-jitsu] "کانزن ریو جوجیتسو" سبک باستانی و کهن!](https://s45.namasha.com/images/preview/7479838167-320x180.jpg)
۱:۰۵:۴۹
![[Jiu-jitsu] آشنایی با فنون "جوکو ریو جوجیتسو"](https://s44.namasha.com/images/preview/7479835371-320x180.jpg)
۵۰:۵۷
![[Fitness] ده دقیقه تمرینات پرفشار عضله سینه با پاورباند](https://s45.namasha.com/images/preview/7479834622-320x180.jpg)
۱۰:۰۰
![[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هجدهم (حسن علیپور)](https://s44.namasha.com/images/preview/7479834301-320x180.jpg)
۱۸:۳۵
![[Judo] [NoGi] راز ویژه "جاستین فلورس" برای فرار از قفل بازو!](https://s45.namasha.com/images/preview/7479834080-320x180.jpg)
۱۴:۴۴
۱۳:۵۰
![[Self-defense] چگونه با اشیاء دم دستی از خود دفاع کنیم!](https://s45.namasha.com/images/preview/7479831826-320x180.jpg)
۵۵:۴۰
![[Aikido] [Staff] فرم 31 حرکته "جوکاتا" در آیکیدو (Ken Watanabe)](https://s43.namasha.com/images/preview/7479831612-320x180.jpg)
۲۱:۱۷
![[Aikido] [Staff] فنون پیشرفته بکارگیری چوب کوتاه (Jo) در آیکیدو (Ken Watanabe)](https://s45.namasha.com/images/preview/7479831391-320x180.jpg)
![[Self-defense] فنون به کارگیری تونفا - پیشرفته](https://s45.namasha.com/images/preview/7479830856-320x180.jpg)
۵۳:۰۵
![[Self-defense] فنون به کارگیری تونفا - مقدماتی](https://s45.namasha.com/images/preview/7479830642-320x180.jpg)
۱:۰۲:۱۲
![[Self-defense] دفاع شخصی با استفاده از نقاط حساس و کلیدی بدن برای نیروهای امنیتی!](https://s45.namasha.com/images/preview/7479830428-320x180.jpg)
![[Self-defense] روش دفاع از خود با تمام ابزارهای نیروهای امنیتی!](https://s45.namasha.com/images/preview/7479829993-320x180.jpg)
۵۸:۲۰
![[Self-defense] فنون قفل و بست برای کنترل حریف!](https://s45.namasha.com/images/preview/7479828923-320x180.jpg)
۱:۲۷:۰۸
![[Self-defense] دفاع شخصی و کنترل حریف برای نیروهای امنیتی](https://s45.namasha.com/images/preview/7479825806-320x180.jpg)
۱:۰۸:۲۴
![[Self-defense] چگونه در نزاع با چند نفر از خود دفاع کنیم؟](https://s43.namasha.com/images/preview/7477585692-320x180.jpg)
۵۶:۲۱
![[Self-defense] چگونه در حالی که به زمین افتاده ایم از خود دفاع کنیم!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477585585-320x180.jpg)
۱:۰۳:۳۵
![[Aikido] فنون دستگیری برگرفته از آیکیدو برای نیروهای امنیتی](https://s44.namasha.com/images/preview/7477584515-320x180.jpg)
۵۳:۵۹
![[Kungfu] [NoGi] فنون شائولین برای مبارزه در خاک!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477583866-320x180.jpg)
۱:۰۴:۰۵
![[Kungfu] [Staff] "یی شوو کون" فنون رزم با چوب در شائولین!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477583331-320x180.jpg)
۱:۰۱:۰۲
![[Aikido] [Staff] پرتاب کاربر چوب با دستان خالی "Jo dori Jo Nage" توسط استاد سایتو 1988](https://s43.namasha.com/images/preview/7477553545-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] آموزش 21 حرکت منفرد چوب کوتاه"Jo" و "گو جو دوری" کاتا (Stefan Stenudd)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477553010-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] "جو دوری" مجموعه فنون مقابله دستان خالی با چوب! (Stefan Stenudd)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477551612-320x180.jpg)
![[Aikido] [Staff] چوب کوتاه "Jo" یکی از ستون های آیکیدو! توسط استاد "توشیرو سوگا"](https://s44.namasha.com/images/preview/7477551284-320x180.jpg)
![[Aikido] ریشه های فنون شمشیر "Ken" در آیکیدو توسط استاد "توشیرو سوگا"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477550642-320x180.jpg)
۱:۰۰:۱۱
![[Aikido] [Staff] سمینار مهارت در فنون آیکیدو استاد "توشیرو سوگا" (8 ژانویه 2017)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477550214-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] آموزش فنون پرتابی پیشرفته در "واله تودو" برزیلی](https://s44.namasha.com/images/preview/7477545913-320x180.jpg)
۵۰:۵۰
![[BJJ] [NoGi] کسب مهارت در فنون پیشرفته "واله تودو"](https://s44.namasha.com/images/preview/7477545799-320x180.jpg)
۵۸:۵۵
![[Staff] سبک نبرد با چوب دستی مردمان سواحل "Tenerife"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477545157-320x180.jpg)
۵۲:۰۲
![[Staff] "بوجوتسو" مهارت به کارگیری چوب بلند جنگجویان سامورایی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477544729-320x180.jpg)
۵۷:۵۸
![[BJJ] [NoGi] مهارت های تسلیم کردن حریف در سبک قدیمی "واله تودو" (Nacho Vidal)](https://s43.namasha.com/images/preview/7477544408-320x180.jpg)
![[Staff] "ناگیناتا" سلاح مخوف و سنتی جنگجویان سامورایی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477542903-320x180.jpg)
۵۸:۳۱
![[Staff] چگونه با عصای پدربزرگ ها از خود دفاع کنیم!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477542361-320x180.jpg)
۱:۲۷:۱۹
![[Judo] [NoGi] مبارزه تمرینی "جاستین فلورس" در باشگاه UFC PI](https://s43.namasha.com/images/preview/7477542147-320x180.jpg)
۱۵:۳۰
![[Self-defense] دفاع از خود در برابر حمله با چاقو!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477541719-320x180.jpg)
۰۴:۵۳
![[Escrima] [Staff] مبارزه تمرینی چالشی میان یک کاربر نیزه"Hanmudo" و چوب کوتاه "کالی"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477541284-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] مبارزه هیجان انگیز "لوکاس هالک باربوسا" در برابر "جوزف چن"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477540856-320x180.jpg)
![[Staff] اصول مقدماتی یادگیری مبارزه با چوب "Joinville"](https://s43.namasha.com/images/preview/7477540321-320x180.jpg)
۱۵:۵۶
![[Escrima] یادگیری حرکت پا(رقص پا)، مهمترین اصل مهارت در کالی!](https://s44.namasha.com/images/preview/7477034408-320x180.jpg)
۱۰:۱۸
![[Zhen Gongfu] با زانوهای سالم می توانید هر کاری انجام دهید! (مو یوچون)](https://s44.namasha.com/images/preview/7477033331-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] راهنمای کابرد فنون جوجیتسوی برزیلی برای مامورین امنیتی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7477032896-320x180.jpg)
![[Staff] مبارزه تمرینی چوب بلند به سبک "Quarterstaff"](https://s44.namasha.com/images/preview/7477031070-320x180.jpg)
۱۳:۰۶
![[Staff] "Joinville" روش مبارزه با چوب ارتش فرانسه در سال 1800م.م](https://s44.namasha.com/images/preview/7476674408-320x180.jpg)
۲۲:۴۴
![[Staff] مقدمه ای بر روش مبارزه با چوب "Georges Hébert" فرانسوی!](https://s44.namasha.com/images/preview/7476674187-320x180.jpg)
۱۲:۱۰
![[Staff] سه استراتژی مهم برای بقا در نبرد با چوب بلند برای تازه کاران!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476673331-320x180.jpg)
![[Staff] شگرد هایی برای مهارت بیشتر در چوب کوتاه "Jo"](https://s44.namasha.com/images/preview/7476673224-320x180.jpg)
۳۵:۰۸
۲۸:۲۹
![[Staff] تقابل چوب بلند و شمشیر؛ کدامیک ضربات را بهتر بلوکه می کنند!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476628923-320x180.jpg)
![[Staff] اصول پایه کار با چوب بلند در سبک "HEMA" جنگجویان قرون وسطی اروپا](https://s43.namasha.com/images/preview/7476628167-320x180.jpg)
![[Staff] مقایسه کاربردی شش مکتب کلی مبارزه با چوب در کل جهان!](https://s43.namasha.com/images/preview/7476626983-320x180.jpg)
۱۶:۴۱
۱۳:۲۵
